Manoir de la Beauté
il y a 7 mois
☀️ Conseils essentiels pour un bronzage en toute sécurité 🌿✨
L’été est là, et on adore profiter du soleil… Mais attention, un bon bronzage ne doit jamais se faire au détriment de votre santé ! Voici les règles d’or pour un bronzage sain, selon les recommandations des dermatologues et des experts en santé publique :
⸻
🧴 1. Appliquez une protection solaire adaptée
Utilisez un écran solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un indice de protection SPF 30 minimum. Appliquez-en généreusement 15 à 30 minutes avant l’exposition, puis renouvelez toutes les 2 heures (et après chaque baignade, même s’il est “waterproof”). 👒 2. Portez un chapeau à larges bords
Protégez votre visage, votre nuque et vos oreilles — des zones souvent oubliées, mais très exposées. 🕶️ 3. Mettez des lunettes de soleil avec filtre UV
Choisissez des lunettes certifiées 100% UV (UV400).👕 4. Portez des vêtements de protection
Optez pour des vêtements couvrants, légers, en tissus anti-UV si possible. 🕒 5. Évitez les heures de forte intensité solaire (12h - 16h)
C’est le moment où les UV sont les plus agressifs. Préférez l’ombre, ou planifiez vos activités en extérieur le matin ou en fin d’après-midi. 💧 6. Hydratez-vous régulièrement
Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après l’exposition. La chaleur accélère la déshydratation. 🌞 7. Profitez du soleil… intelligemment !
Un bronzage progressif et contrôlé est plus durable, plus esthétique et surtout sans danger. Le soleil, en doses raisonnables, stimule la production de vitamine D, mais il doit être respecté.
⸻
💡 Rappelez-vous : un bronzage sain, c’est avant tout une peau bien protégée. Pas besoin de rougir pour rayonner !
#BronzageResponsable #ProtectionSolaire #ConseilsSanté #SoleilEnSécurité #Dermatologie #Été2025 #manoirdelabeaute
L’été est là, et on adore profiter du soleil… Mais attention, un bon bronzage ne doit jamais se faire au détriment de votre santé ! Voici les règles d’or pour un bronzage sain, selon les recommandations des dermatologues et des experts en santé publique :
⸻
🧴 1. Appliquez une protection solaire adaptée
Utilisez un écran solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un indice de protection SPF 30 minimum. Appliquez-en généreusement 15 à 30 minutes avant l’exposition, puis renouvelez toutes les 2 heures (et après chaque baignade, même s’il est “waterproof”). 👒 2. Portez un chapeau à larges bords
Protégez votre visage, votre nuque et vos oreilles — des zones souvent oubliées, mais très exposées. 🕶️ 3. Mettez des lunettes de soleil avec filtre UV
Choisissez des lunettes certifiées 100% UV (UV400).👕 4. Portez des vêtements de protection
Optez pour des vêtements couvrants, légers, en tissus anti-UV si possible. 🕒 5. Évitez les heures de forte intensité solaire (12h - 16h)
C’est le moment où les UV sont les plus agressifs. Préférez l’ombre, ou planifiez vos activités en extérieur le matin ou en fin d’après-midi. 💧 6. Hydratez-vous régulièrement
Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après l’exposition. La chaleur accélère la déshydratation. 🌞 7. Profitez du soleil… intelligemment !
Un bronzage progressif et contrôlé est plus durable, plus esthétique et surtout sans danger. Le soleil, en doses raisonnables, stimule la production de vitamine D, mais il doit être respecté.
⸻
💡 Rappelez-vous : un bronzage sain, c’est avant tout une peau bien protégée. Pas besoin de rougir pour rayonner !
#BronzageResponsable #ProtectionSolaire #ConseilsSanté #SoleilEnSécurité #Dermatologie #Été2025 #manoirdelabeaute